Talleres de Autocuidado

Nombre Taller     : “Equilibrio y Protección”. 

Duración                     : 6 horas cronológicas.

Objetivo General        : Despertar habilidades dormidas para el autocuidado interno.

Objetivos específicos                       

a)    Aprender a reconocer el estado interno de equilibrio entre cuerpo y alma.

b)    Incorporar  herramientas de protección  para el equilibrio interno.

c)     Como descargar peso emocional.

Contenidos                            

1.    Reconocer nuestra estructura física y bioenergética.

1.1.    Nuestro cuerpo energético.

1.2.    Como se mueven las ondas.

1.3.    Como afectamos a otros sin darnos cuenta.

1.4.    Trascender activamente.

1.5.    Virtuales o reales.

2.    Voluntad vs. Dificultad.

2.1.    Crecer sin dolor?

3.    Autoridad vs. Autoritarismo.

3.1.    Perdida de poder.

3.2.    Como lograr que otros hagan lo que deben.

3.3.    Protección de los niños.

3.4.    n + 1 metas posibles de alcanzar.

4.    Armonía: sentir, pensar y hacer.

4.1.    Enfrentar los miedos.

5.    Burnout: síntoma de pérdida de armonía.

5.1.    ¿Cual es mi sueño o mi sentido a la vida?

5.2.    Como recupero mi armonía.

6.    Herramientas para el autocuidado.

6.1.    El ABC del cuidado.

6.2.    La importancia de la voluntad

7.    Ejercicios

7.1.    La importancia de la respiración.

7.2.    Ejercicios prácticos de descarga.

7.3.    Como protegernos.

7.4.    Como cargarnos positivamente.